Как пережить неудачу в работе — лайфхаки для комфортного выживания в профессии

Как пережить неудачу на работе и двигаться дальше? По статистике университета Цюриха, каждое пятое самоубийство в мире совершается именно на почве кризиса в профессии и депрессии, которую он провоцирует. В этой статье поговорим о том, как не разрушить свою жизнь после карьерного фиаско, эффективно приступить к поискам лучшей должности, сохранить психическое здоровье и мотивацию на успех.

Содержание:

• Как взять себя в руки после увольнения
• 9 первых шагов, как пережить неудачу и двигаться дальше
• 7 правил адекватного отношения к труду

Как взять себя в руки после увольнения

Начнем с главного: чем выше по карьерной лестнице вы взобрались, тем сложнее найти место, соответствующее всем вашим запросам и ожиданиям. Это нормально — рынок труда всегда испытывает недостаток рабочих рук и всегда переполнен квалифицированными кадрами.

Простых учителей нам нужно в тысячи раз больше, чем директоров школ. Как в песне: «Принцев мало и на всех их не хватает». Поэтому не теряйте самообладания и не думайте, что жизнь закончена. В конце концов, вы работаете за деньги, а не за идею. А если за идею, то работать за нее можно и в другом месте.

Перед тем как приступать к поиску нового места работы, лучше поработайте с собственным сознанием:

1. Признайте провал, чтобы начать новый путь. В противном случае, вы будете тратить все силы на «поддержание лица» для своего окружения. Не стыдитесь неудач, ведь они так же естественны, как победы. Они случаются со всеми.
2. Смиритесь с тем, что произошло. И начинайте думать над тем, как выбраться. Яна Кума, например, не взяли работать в Facebook, хотя он был крутым программистом. Тогда он создал WhatsApp и продал его Facebook за 19 миллиардов. Красавчик, что сказать.
3. Окружите себя близкими. Кто, как ни семья и друзья придут на помощь в трудную минуту? Это они — ваша основная жизнь, а не самые навороченные офисные плюшки.
4. Вспомните, что вы живете не для того, чтобы зарабатывать деньги. Деньги нужны, чтобы обеспечивать при их помощи свой комфорт. Они — не цель. Они — инструмент.
5. Учитесь на своих ошибках. Проанализируйте, что привело вас к увольнению или уходу по собственному желанию, чтобы бесконечно не наступать на уже родные грабли.
6. Не впадайте в уныние. И потому что это грех, и потому что беды атакуют группами. Потом все налаживается, а пока не наладилось, вы тратите душевные силы на тоску, депрессию, апатию и страдания. Именно они мешают новому старту.

9 первых шагов, как пережить неудачу на работе и двигаться дальше

Не тешьтесь надеждой трудоустроиться в три плевка

Нет, теоретически это возможно, если вы претендуете на должность кассира в супермаркете или разнорабочего. Почему, я уже писала выше. Но не стоит бросаться на поиски нового места, едва забрав именную чашку со старого, если вы ищете работу работ и для финансового, и для морального удовлетворения. Тут придется собраться, постараться и подготовиться.

Возьмите отпуск

Позвольте себе передохнуть недельку-другую, понять, в каком направлении идти и устройте перезагрузку. Иначе вы рискуете найти еще одну работенку для моральных страданий и неудовлетворенности.

Посвятите время семье и близким, хобби, чтению книг — всему, что может отвлечь и расслабить. Или даже подсказать ответ. Вполне может оказаться, что вам стоит сменить профессию, а неудачи — лишь итог продолжительного нахождения в чужой избушке.

Изучите рынок труда

Сайты по поиску работы в помощь. Наверняка за время трудовой деятельности, особенно если она тянулась в одной компании, вам стало казаться, что другой такой должности с такими крутыми условиями, даже если они рабские и антигуманные, не найти. Ерунда. И чтобы это понять, стоит погуглить вакансии.

Прокачайте знания

Предыдущий пункт поможет понять уровень собственной квалификации и выяснить, что изменилось в вашей нише, пока вы были заняты. Возможно, в знаниях образовались бреши, которые нужно закрывать, — сами видите, как стремительно развиваются технологии и требования к сотрудникам.

Поэтому займитесь самообразованием. Совсем необязательно тратить все оставшиеся средства на дорогие курсы от непонятных коучей в узких галстуках. Интернет в силах предложить сотни бесплатных вебинаров, онлайн-библиотек и прочих инструментов для развития профессиональных навыков.

Четко представьте работу мечты

До банального — напишите на листе бумаги, чем хотите заниматься, какими видите трудовые будни, какие функции готовы выполнять и каким из них соответствуете. Подобный прием визуализации на практике дает хорошие результаты.

Будь к себе объективны

Объективность — главный козырь в ответе на вопрос, как пережить неудачу на работе и начать двигаться дальше. Насколько важно любить и уважать себя, настолько же важно адекватно оценивать свои способности. В сущности, это и есть любовь к себе — не взваливать больше, чем можешь выполнить.

Составьте грамотное резюме

Без воды, по делу, с последовательным и прозрачным описанием всех своих проектов. Заручитесь рекомендациями с прошлых мест работы. По крайней мере, с тех, где удалось сохранить человеческие отношения.

Никогда не пытайтесь обмануть HR-менеджеров на собеседовании

Во-первых, мы живем в то время, когда обман раскрывается нажатием нескольких клавиш. Во-вторых, даже если вам удастся занять должность, вы уверены, что не облажаетесь еще на испытательном сроке и не испортите свой послужной список? Спокойствие, уверенность и честность — вот ваше основное оружие в убеждении.

Попросите помощи

Обратитесь к коллегам и знакомым, которые могут посодействовать в поиске работы. Наверняка таковых в записной книжке немало. Наверняка к вам тоже неоднократно обращались с аналогичными просьбами. И почти наверняка кому-то из них именно в данный момент может требоваться сотрудник.

Не бойтесь совершать ошибки

«Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма», — очень точно подметил Уинстон Черчилль. А уж он был еще тот специалист в области провалов (если сомневаетесь, посмотрите «Темные времена»).

Ошибаются все, но чем больше мы боимся допустить неточность, будь то банальный промах в отчете или глобальный выбор самого места работы, тем больше таких ошибок совершаем. Они случаются со всеми. А минимизировать их количество в профессиональной деятельности поможет наш следующий раздел.

7 правил адекватного отношения к труду

1. Работать за деньги, а не за идею, потому что никакая идея в сущности не уникальна.
2. Помнить, что вы не должны начальству больше записанного в трудовом договоре.
3. Научиться отстаивать свою точку зрения — опираются всегда на то, что сопротивляется.
4. Не расстраиваться из-за неудач (как вариант, расстраиваться в адекватных масштабах).
5. Не ставить под удар трудовой жизни личную — когда первая рухнет, вторая придет вас поддержать.
6. Регулярно мониторить рынок вакансий, чтобы быть в курсе своих перспектив и не бояться потерять работу.
7. Знать трудовое законодательство, чтобы всегда иметь при себе оружие защиты от недобросовестных работодателей.

И главное правило счастливой жизни, которое подскажет, как пережить неудачу на работе и двигаться дальше: переступая порог собственного дома, оставлять все неприятности и переживания за его пределами.